In diesem Workout lernst du die wichtigen funktionellen Übungen und Bewegungsabläufe kennen. Du verbesserst deine Technik, dein Bewegungsradius wird vergrössert, die Dysbalancen eliminiert und die Koordination der Muskelketten wird gesteigert. Durch das tiefgründige Technik-Training wird dein Körper effizient geformt.